《GQ》介绍博尔特食谱

　　新浪体育讯　　北京时间11月11日消息，著名男性时尚杂志《GQ》最近报道了牙买加飞人博尔特的日常饮食。作为地球上跑得最快的人，他究竟吃些什么呢？全文摘译如下：

　　顶尖运动员的成功肯定不是偶然，除了艰苦卓绝的训练，他们也会十分注意饮食。

　　说博尔特是当今世界跑得最快的人是不准确的，因为在有记载的历史中，没有人比他更快，应该说他是人类历史上速度最快的那个。

　　在2012年伦敦奥运会上，博尔特在男子百米决赛中创造9秒63的世界纪录（注：原文如此。实际上9秒63只是新的奥运会纪录，世界纪录是博尔特在2009年柏林世锦赛上创造的9秒58）。而且他完成了100米和200米的双料卫冕，博尔特成了世界上最知名的田径运动员。

　　比赛之外，博尔特有很长时间在家乡牙买加训练，那里气候非常炎热。“通常在训练前我不会吃太多，但为了保持水分，我一整天都要喝佳得乐（博尔特代言的一种运动饮料）。因为牙买加太热了。”博尔特说。

　　博尔特拥有自己的私人厨师，他的早餐会是一个简单的鸡蛋三明治，然后在健身房度过20分钟，午餐是意大利面配咸牛肉或其他的肉类鱼类。接着开始真正的高强度训练。“白天吃的，我只需要有足够的体能去完成训练就行，而且要保证消化得够快。但晚上睡觉前我会吃很多，教练建议我多吃蔬菜，所以我蔬菜吃得最多。我吃花椰菜，但并不是很迷它们。”大致有各种蔬菜、花椰菜、山药、肉类和牙买加玉米饼。

　　博尔特还透露说自己职业生涯初期没什么节制，“我之前什么都吃，只要我喜欢。后来才有意摄入更多蔬菜和蛋白质，特别最近三年在饮食上非常讲究。”

　　“当跟着教练训练后，他给我制定了一个合适的体重，我每天都要称重，然后注意饮食。当你看到自己特别想吃的食物，只能把头扭到一边，这是很艰难的。”那最喜爱的食物是什么呢？博尔特毫不犹豫回答：“辣鸡翅，一直是我的最爱。”

　　博尔特每日食谱：

　　早餐--鸡蛋三明治

　　午餐--意大利面配咸牛肉

　　整日不断的--芒果、菠萝、苹果

　　晚餐--牙买加玉米饼，烤鸡肉

　　（新体）