这届男篮外线最差？听王仕鹏掏掏心窝子

　　今天上午中国男篮在里约结束他们本届奥运会的全部比赛，在小组赛最后一场中球队以60-94大比分败给了塞尔维亚队，以小组5战皆负的成绩结束了本届奥运会的征程。

　　其实在奥运开赛前，我就跟大家说过，这次奥运之旅我们应该放松心态，享受比赛。因为从小组分组的情况来看，我们的实力是最弱的，我们的队员是最年轻的，我们的奥运之旅是更好的和世界强队交手积累经验的，所以今天也带着找问题的心态看完了整场比赛。

　　说实话很多问题我们不应该都推到这一届的男篮身上，特别是一些这么多年都还一直存在的问题，而这些毛病和坏习惯是这么多年中国篮球自己养成的，要承担批评和骂声，就应该所有中国篮球人一起承担，如果只是让他们接受所有的指责和批评，我觉得对他们来说确实太不公平了。

　　要改变中国篮球的现状，我想现在很多自称专家的专家都能找出很多问题和方法，我们就不一一添乱了，作为以前打过奥运会的队员，说说自己的感觉吧!

　　本届奥运会，大家都在说男篮外线命中率的问题，都在说这届男篮的外线是最差的，好多人说为什么不带这个，为什么不带那个。说实话，我听了之后真觉得有些可笑，难道宫指导的水平还不如你们？难道宫指导不知道谁好谁不好？难道宫指导明知道有好的投手，他就故意不带？

　　男篮经过了那么长时间的备战，我相信带谁去奥运是教练组反复研究决定的，没有去的，肯定还是自身存在一些问题和差距的。就像之前尤纳斯教练当年回应一些专家所说的那样“篮球不是光会投篮就可以了”。

　　言归正传，那么本届奥运会我们外线究竟问题在哪?命中率差是我听到大家说的最多的，在说这个问题之前先说说我自己怎么走过来这么多年的吧。

　　我在05年第一年进国家队的时候,体重将近100KG，那时候的概念是身体是篮球的本钱，有了身体，场上就会有位置。尤纳斯教练接手国家队之后，他对自己想打造的国家队阵容打法已经有了一个初步的计划，说明确一点，他已经有了一个四年的培养计划。目的就是为姚明配备一个什么样的阵容去打北京奥运会。

　　而他对外线的要求也是必须和世界强队的外线一样(因为我们已经有了世界最好的中锋)。我还记得那时候他说世界最流行的外线打法是：一:投篮好，二:灵活并且速度快，三:没有明确的一二号位的位置概念，四:必须在高速的跑动和对抗下完成投篮。

　　所以那时候我和朱芳雨都加入了减肥组,每天训练前都要进行自行车的有氧减脂训练，一天两次，每天吃的东西也要绝对的控制，每天量体重，每月测皮脂。就这样三个月时间，我减掉了15KG 的体重，这是完成老尤第一步的要求。

　　然后就是训练方法，那时候他给我们安排的投篮训练，定点投篮内容很少，大部分的投篮训练都是在结合战术和比赛的情况下，快速的跑动之后的投篮。

　　其次就是找到自己相应位置的模板,在06年世锦赛上, 意大利有一个外线叫瓦西里，绝对顶级投手，我们小组赛就是输在了他手下，他的投篮节奏就是全速的冲刺，接球后马上投篮，挡拆后也是快速出手投篮，可以说是能投，能突，能传的全面外线球员。

　　输给意大利之后，老尤就找到了我，希望我以他为努力的目标，因为他的技术打法，是当今最流行的打法，从那以后，每天的训练，我都是按照他的节奏和方法在训练，所以那时候队里给我外号也是“瓦西里”。

　　也是从那时候开始，我自己也打造了自己的一种打法，不管外界怎么看，我自己一直坚持到现在。

　　现在说回命中率差这个问题，其实论投篮能力，我想年轻的男篮外线,每个人都能投篮，而且定点投篮每个人的命中率都不会很差，但是篮球并不是定点投篮，今天王非指导在转播的时候说,“每天下课投500 ，600只是练的投篮”，我很同意这个观点。所以说投的再准，也要结合比赛，根据比赛的节奏和速度去练习投篮。

　　另外一点我想问一下我们的外线球员，你们有没有自己创造机会的能力?现在篮球对防守的要求越来越高，防守的压迫性越来越大，很多好的先进的战术都不一定能制作出机会，那么这时候就要你们自己去创造机会，而我们有这样能力创造机会吗?

　　再一点就是自信心，从第一场比赛到最后一场比赛，我觉得你们越投越没有自信，越投手越软，这点也是应该克服的一点，如果连自信心都没有了，那就别提什么命中率了。

　　阿联说的没错，四年的时间很快就过去了，本届奥运会的征程已经结束了，但是你们的征程启示才刚刚开始。2019年的世锦赛和2020年奥运会应该是你们有所表现的时候，所以，从现在开始，抓紧时间，磨练自己，保持专注，真正用心，用你们的努力和汗水去打造属于你们自己的一个时代，我们等待你们成功的一天！！

　　文章来源：王仕鹏公众号“大鹏侃球”